Ξέρεις να βάζεις όρια;
Αν όχι, και αν δεν θέλεις να γίνεσαι θύμα της καλοσύνης σου, μάθε να λες «Όχι» χωρίς ενοχές. Και αν μόνος σου δεν τα καταφέρνεις υπάρχουν και οι ειδικοί που θα σου δείξουν το πώς.
Η Δρ. Φαίδρα Λογοθέτη, Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, και πολύτιμη συνεργάτης μας, μετά από επιθυμία πολλών, διοργανώνει για άλλη μια φορά το σεμινάριο με θέμα : Βάλε τα όρια σου χωρίς ενοχές και μάθε να λες «Όχι»!
Όπως εξηγεί, «τα όρια δείχνουν στους άλλους τι σκοπεύουμε να ανεχθούμε και τι όχι. Όταν, όμως τα προσωπικά μας όρια δεν είναι ξεκάθαρα προσδιορισμένα, συχνά μπορεί να καταλήγουμε θύματα της δικής μας καλοσύνης. Όρια πρέπει να βάζουμε σε σχέσεις που μας ρουφάνε την ενέργεια, μας προκαλούν ένταση ή σε άτομα που συστηματικά μας ζητούν περισσότερα από αυτά που επιθυμούμε να προσφέρουμε, μας πιέζουν υπερβολικά ή δεν μας σέβονται αρκετά(σύντροφος, γονείς, φίλοι, συνεργάτες, παιδιά). Το κάνουμε, όμως; Σε αυτό το σεμινάριο θα μάθετε τον τρόπο να λέτε «όχι» όταν εσείς επιθυμείτε, και θα αποκτήσετε τη τεχνική στο να τοποθετείτε σαφή και σταθερά όρια στους άλλους χωρίς ενοχή ή αγανάκτηση».
Αν δεν είσαστε σίγουροι για το αν το σεμινάριο αυτό είναι κατάλληλο για εσάς, κάντε το παρακάτω σύντομο τεστ. Απαντήστε με ΝΑΙ ή ΟΧΙ
- Υπομένεις ή παρακάμπτεις αγενή, άδικα ή επιθετικά σχόλια για να μην έρθεις σε σύγκρουση με τον άλλο;
- Εμπιστεύεσαι τους ανθρώπους, αλλά συχνά απογοητεύεσαι από αυτούς;
- Δίνεις υπερβολικά στους άλλους;
- Επιτρέπεις στους άλλους να πάρουν όσα περισσότερα μπορούν από σένα. Μετά νοιώθεις εξοντωμένη/ος, απογοητευμένη/ος, θυμωμένη/ος;
- Σπάνια μοιράζεσαι τα προβλήματα σου με αγαπημένα σου πρόσωπα γιατί δεν θέλεις να τους επιβαρύνεις ή στενοχωρήσεις;
- Δυσκολεύεσαι να εκφράσεις τον θυμό σου;
- Νιώθεις συχνά ενοχές;
- Αν κάποιος σε ενοχλήσει ή σε πικράνει, δυσκολεύεσαι να του μιλήσεις ανοιχτά, να του πεις τι σε πείραξε και να του ζητήσεις να μην το επαναλάβει;
Αν έχεις απαντήσει θετικά σε τουλάχιστον 2 προτάσεις, τότε
ΑΥΤΌ ΤΟ ΣΕΜΙΝΆΡΙΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ!!
Πρόγραμμα: Θα πραγματοποιηθούν 3 συναντήσεις :
Τρίτη 2 Οκτωβρίου
Τρίτη 9 Οκτωβρίου &
Τρίτη 16 Οκτωβρίου
Ώρα διεξαγωγής: 8.00 - 9.30 μ.μ
Τόπος διεξαγωγής: Αγίας Κυριακής 10, Κάτω Κηφισιά
Κόστος: 90 ευρώ
Πληροφορίες: . Κλείστε τη θέση σας εγκαίρως.
Η ομάδα θα αποτελείται από λίγα άτομα (12-14)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου